טיפים תזונתיים להפגת מתח נפשי

על כולנו עוברת עכשיו תקופה לא פשוטה ולחץ נפשי, פחדים ודאגות הן הרגשות שעוברות על כולנו. אבל כמו עם מזג האוויר – אנחנו לא יכולים להשפיע על הגשם להיפסק אבל אנחנו יכולים להחליט איך להתנהג בזמן הסערה. בדיוק ככה גם במצבי חירום – אנחנו צריכים להתנהל על הצד הטוב ביותר במצב נתון כדי לעבור את התקופה עם פגיעה מינימאלית בבריאות שלנו ושל ילדינו. לפי דעתי הגורם שהכי פוגע בנו עכשיו זה לחץ נפשי (סטרס).

stress

האם ידעתם שישנם מזונות שתורמים לעליית הלחץ הנפשי וכנגד ישנם גם מזונות שמורידים לחץ נפשי ומרגיעים את הגוף ואת הנפש.

הכנתי עבורכם "מדריך התמודדות עם סטרס" המכיל טיפים תזונתיים פשוטים כדי שתוכלו  לשפר את מצבכם הנפשי בימים אלו ובכלל.

 

מודעות פרסומת

ספרי לי מה את חושבת

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s