רוצה לדעת מה אני מכינה לליל הסדר?

אני בטוחה שכבר קבלתם וקראתם לא מעט טיפים לאכילה בריאה ולא משמינה במהלך חג הפסח. לכן החלטתי במקום לחזור על ההמלצות הידועות – לפרסם את שני המתכונים הקבועים שאני מכינה בפסח. חייבת לציין שלא אני המצאתי את המתכונים אבל הם מלווים את חג הפסח אצלי כבר מספר שנים ומאוד אהובים אצל בני המשפחה וילדיי. קניידלךהמשך לקרוא "רוצה לדעת מה אני מכינה לליל הסדר?"

עוברים את ליל הסדר וארוחות החג ללא עלייה ברמות הסוכר בדם

חג הפסח מתקרב ואני מוצפת בשאלות של מטופליי הסוכרתיים (או "הגבוליים") שרוצים מצד אחד ליהנות ממאכלי חג החירות ומצד השני לא רוצים שרמות הסוכר שלהם יעלו בזמן החגים. רוצה מראש להדגיש שכל ההמלצות הן כלליות ומתייחסות לחולי סוכרת שלא מזריקים אינסולין ונמצאים במצב של רמות סוכר מאוזנות. אז איך לעבור את חג הפסח בלי לגרוםהמשך לקרוא "עוברים את ליל הסדר וארוחות החג ללא עלייה ברמות הסוכר בדם"

ילדים, ממתקים ומה שביניהם

ילדים, ממתקים ומה שביניהם מאמר זה נולד לאחר מסיבת יום הולדת (העשירית במספר בשנה הזו!) בגן הילדים של בני. אני כל פעם נדהמת מחדש משפע הממתקים, החטיפים והשתייה הממותקת שילדים צורכים במסיבות ימי הולדת. ואני כל פעם תופסת את עצמי עושה חשבון פשוט של כמה סוכרים, שומנים רעים וחומרים מזיקים (רעילים) כל ילד קטן מכניסהמשך לקרוא "ילדים, ממתקים ומה שביניהם"

טיפול טבעי בהרפס

הרפס – איך נלחמים בו? מי לא מכיר את המילה "הרפס"? סטטיסטיקה אומרת שנגיף ההרפס נמצא בגופם של 90% מהאוכלוסייה! אבל למה לאחד – זו בעיה קבועה שכמעט ולא נעלמת ולשני – הרפס בא "לבקר" פעם בשנה? ומה אפשר לעשות כדי להוריד תדירות הופעת ההרפס? בדיוק על זה אני רוצה לדבר איתכם. סיבות להתפרצות ההרפס:המשך לקרוא "טיפול טבעי בהרפס"

ויטמין C

ויטמין C – למה וכמה? כולכם מכירים את ויטמין C ויודעים שצריך לקחת אותו בזמן שפעת והצטננות. אך האם אתם יודעים עד כמה הוא נחוץ לגוף האדם, מה הם תפקידיו הרבים ואיפה ניתן להשיג אותו בתזונה היום יומית שלכם? ויטמין C התגלה בתחילת המאה ה-19 בעקבות ניסיונות למצוא ריפוי למחלת הצפדינה שהייתה מאוד נפוצה בקרבהמשך לקרוא "ויטמין C"

סיבים תזונתיים

סיבים תזונתיים – חשיבותם לבריאות ומקורות בתזונה במהלך שנים האחרונות מושג “סיבים תזונתיים” נכנס עמוק לתודעת הציבור הרחב בארץ ובעולם. כולם יודעים שצריכים לכלול אותם בתפריט על בסיס יום-יומי, אבל לא תמיד יודעים איך לעשות את זה בדיוק. וגם לא תמיד ברור מה תהיה התועלת מצריכת סיבים בתפריט ומה יהיה הנזק מתזונה הענייה בסיבים. בדיוקהמשך לקרוא "סיבים תזונתיים"

שיבולת שועל

נעים להכיר – שיבולת שועל אני רוצה להכיר לכם את שיבולת השועל עם כל היתרונות המרפאים שלה וכל הסגולות שלה ולהציג בפניכם אופציות מגוונות ולא פחות חשוב טעימות של שילובה בתזונה היום-יומית שלכם. לפני מספר שנים שיבולת שועל קיבלה תואר "מזון על" מבחינת תרומתה לבריאות האדם. וזה בזכות הרכיבים שבתוכה. שיבולת שועל מכילה הרבה רכיביהמשך לקרוא "שיבולת שועל"

תסמונת קדם-וסתית

תסמונת קדם-וסתית גזירה משמיים או בעיה בריאותית? מה היא התסמונת הזו ולמה כולם מדברים עליה? האם יש אפשרות להיפטר ממנה או שזו גזירה משמיים? למה לחלק מנשים אין אותה כלל וחלקן סובלות קשה מאוד מהתסמונת? לפי הסטטיסטיקה תסמונת קדם-וסתית פוגעת ב-75% מנשים שיש להן מחזור חודשי. נשים מדווחות שסימפטומים מתחילים להופיע כשבוע עד שבועיים לפניהמשך לקרוא "תסמונת קדם-וסתית"